5 receitas simples de chás para aliviar os sintomas da gripe; veja lista
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| O chá de mel e limão ajuda no combate da congestão nasal e da inflamação na garganta; veja a lista completa de outras receitas de chás que ajudam a aliviar os sintomas da gripe(foto: Ahmed Aqtai / Pexels ) |
O Brasil vive uma pandemia global da Covid-19 e um surto de gripe em que há predominância da Influenza H3N2. Confira receitas simples de chás que ajudam a aliviar sintomas gripais como congestão nasal, coriza, tosse, etc
Além da pandemia global causada pelo coronavírus, o Brasil passa por um surto de gripe. De acordo com a secretária Executiva de Vigilância e Regulação da Secretaria da Saúde (Sesa), Ricristhi Gonçalves, alguns pontos do Ceará já vivem uma epidemia, predominando a Influenza H3N2. Confira abaixo receitas de chás com ingredientes simples que ajudam a aliviar os sintomas da gripe como congestão nasal, coriza, tosse, etc.
Antes de conferir a matéria completa, é importante mencionar que o tratamento indicado pelo médico deve ser o prioritário, e os chás servem apenas como um auxílio para o alívio dos sintomas gripais.
1. Receita: Chá de mel e limão
O chá de mel e limão ajuda no combate da congestão nasal e da inflamação na garganta.
Ingredientes:
- Suco de 1 limão
- 2 colheres (sopa) de mel
- 1 xícara (chá) de água fervente
Modo de preparo:
Em uma xícara de água fervente, adicione o mel e misture bem até ficar homogêneo. Para finalizar, acrescente o suco do limão. O chá deve ser consumido logo após o seu preparo, para garantir a eficácia da vitamina C (presente no limão).
2. Receita: Chá de gengibre, limão e própolis
Alivia a congestão nasal, a coriza e os desconfortos no corpo.
Ingredientes:
- 1/2 litro de água
- 1/2 limão
- 1 rodela de gengibre
- 20 gotas de extrato de própolis
Modo de preparo:
Retire a casca do limão (evite retirar a parte branca para não amargar o chá). Reserve a casca e descasque a pele da rodela de gengibre com uma colher. Em fogo médio, coloque uma panela e acrescente a água, a casca de limão e o gengibre. Deixe ferver por cinco minutos e desligue o fogo. Tampe a panela e reserve por outros cinco minutos. Em seguida, adicione 20 gotas de extrato de própolis. O consumo deve ser imediato.
3. Receita: Chá de laranja com gengibre
Ameniza sintomas como tosse e dor de garganta.
Ingredientes:
- 2 xícaras (chá) de água
- 1 laranja
- 1 pedaço pequeno de gengibre
Modo de preparo:
Descasque a laranja e reserve. Em uma panela, coloque a água e o gengibre para ferver. Quando começar a borbulhar, esprema o suco da laranja e jogue a casca em seguida na mistura. Tampe a panela, espere 10 minutos e coe.
4. Receita: Chá de eucalipto
As propriedades antioxidantes do eucalipto protegem o corpo contra os radicais livres. Um de seus ativos, o cineol, age como expectorante para combater infecções respiratórias e aliviar a tosse. Suas folhas frescas ou secas também podem ser usadas no preparo de chás e gargarejo de água morna para aliviar a dor de garganta.
Ingredientes:
- 1 xícara (chá) de água 4 g de folhas secas de eucalipto
Modo de preparo:
Adicione as folhas picadas de eucalipto em uma xícara e cubra com água fervente. Depois de morno, coe e tome de duas a três vezes por dia.
5. Receita: Chá de alho
O alho e seus constituintes bioativos possuem propriedades antioxidantes, anti-inflamatória, imunomoduladora e antimicrobiana. O chá de alho possui potencial terapêutico para tratar a garganta inflamada, fortalecer o sistema imunológico e ajudar no tratamento de acúmulo de muco com sua ação expectorante.
Contraindicação: a ingestão da bebida não é indicada para pessoas com problemas relacionados à pressão baixa, uma vez que ela atua na redução da pressão arterial.
Ingredientes:
- 2 xícaras (chá) de água
- 2 a 3 dentes de alho
- Limão ou gengibre (opcional)
